风寒感冒是指感冒后出现的感冒症状，但大多数人不知道风寒感冒期间吃什么。以下为您精心推荐的寒凉宜吃的食物，希望对您有所帮助。

寒凉能吃的食物1。橘皮饮:取新鲜橘皮30克，加水750毫升，煎至500毫升，加糖适量饮用。

2、大蒜红糖饮:取大蒜、生姜

3、白菜汤:大白菜根3根洗净切片，葱根3根，加500毫升水煎，趁热服少许白糖，或取白菜心250克，白萝卜60克，水煎后加适量红糖。吃菜喝汤。

4、生姜芥末:500克汤鲜芥末洗净切段，生姜10克切片，加水2000毫升，煎至1000毫升。用盐调味后，分几次服用。

5、生姜炒米粥生姜切片30~50克，炒米50克，煮成粥，加盐调味食用。

6、桑叶薄荷饮取桑叶6克，淡竹叶15克，菊花6克，薄荷3克，糖适量，将桑叶、菊花、淡竹叶加水适量，煮沸，即把药液倒入茶缸中。饮用时，加入适量白糖当茶饮用。(注意:外感风寒无汗者不宜服用。)

7.五神汤取荆芥10克，生姜10克，紫苏叶10克，红糖30克，茶叶6克。将荆芥、紫苏叶、生姜切成粗粉，用开水冲泡，盖紧。将红糖放入另一个碗中，趁热将开水浸泡过的药液倒入，与红糖混合，文火煮沸，趁热饮用。

感冒时不能吃什么？1.避免多吃鸡蛋:鸡蛋的确营养丰富，但发烧期间不宜多吃鸡蛋。这是因为鸡蛋中的蛋白质在体内分解后会产生一定的额外热量，使人体热量增加，加重发热症状，延长发热时间，增加患者的痛苦。

二、忌多喝茶:喝浓茶会使大脑保持兴奋状态，并使脉搏加快、血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶水会影响药物的分解和吸收，降低药物的疗效。

三、忌多喝冷饮:如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病引起的发热和胃肠功能障碍，多喝冷饮会加重病情，甚至加重，危及生命。

四、忌多吃蜂蜜:发烧期间，应以清热为主，不可滋补。蜂蜜是补气补中的滋补品。蜂蜜吃多了，患者的内热得不到很好的清理和消除，容易并发其他疾病。

5.避免吃太多辛辣食物:随着体温升高，体内新陈代谢旺盛。这种情况下，吃姜、蒜、辣椒等温热辛辣的食物，有助于以热清热，加重病情，不利于退烧和早日康复。

6.避免强行进食:有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗了营养，不吃就更糟糕了。于是，他们强迫孩子吃饭，有的甚至想尽办法给孩子吃有营养的食物。其实这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，还会关掉食欲，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。

感冒风寒吃什么中药？风寒感冒多发生在寒冷季节，是感受寒邪引起的疾病，多是因为衣服太小着凉。风寒感冒的症状是轻度发热，重度恶寒，无汗，头痛，身痛，流涕，咳嗽，咽喉不肿，舌红，脉紧。

一般情况下，如果要恢复健康，选择中药的话，要多服用辛温解表的药材。比如生活中常见的防风、紫苏叶、麻黄等，都有解表散寒的作用。

如果要选一个中医方子，那么精防败毒散和洋葱汤都是非常好的选择。另外，如果想更方便的话，可以选择中成药，如川穹茶调散、正柴胡饮颗粒、通宣理肺丸等，也有很好的保健作用。

如果你想快速恢复健康，最好在吃了晚上的药后喝点热粥或热汤，这样会让身体出汗，帮助身体驱散寒气，快速恢复健康。

此外，还可以选择一些生活中比较方便的偏方，如将葱、姜、豆豉一起用水煎服，每日一剂；生姜和红糖准备等量，然后煮开服用，一日三次，效果也很好。

风寒感冒的症状1。后脑勺强烈疼痛是指后脑勺疼痛，伴有颈部旋转僵硬。

2、怕冷怕风，平时得穿很多衣服或者盖个大被子才觉得舒服。

3、打喷嚏、流鼻涕，白色或略黄；鼻塞很严重。如果鼻塞没有引起流鼻涕，喝了一些热水，就开始清鼻涕，这也是感冒。

4.舌无苔或薄白苔。

5、恶寒，不发热或少发热，无汗；全身酸痛；风热感冒，痰薄白，舌苔薄白。

6、脉紧；浮脉是指阳在外，易得。

猜猜你有兴趣:

1.有哪些饮食禁忌不能和风寒一起吃？

2.冬天感冒吃什么食材？

3.感冒了吃什么水果能快速好？

4.什么东西不能和凉凉一起吃？

5.风寒感冒吃什么食物好？